MIS HABITOS

LA IMPORTANCIA DEL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE EN LA ADOLESCENCIA

El tiempo libre de ocio tiene como todo dos caras, es según como los jóvenes lo utilicen se cataloga  como bueno o malo según la ética que se impone en la sociedad, para la sociedad un joven que aprovecha el tiempo de ocio es aquel que aprovecha en sus tiempo libres los dedica a los deportes, actividades extra-escolares que lo benefician a él y  a la sociedad, que estimulen física y emocionalmente el individuo y a sus conocidos, e esta época muchos jóvenes no sabemos utilizar el tiempo y algunos lo desperdician en fiestas y drogas y no tiene un límite su límite es llegar a perder hasta la salud.

IMPORTANCIA DEL BUEN DORMIR

Actividad que se ejerce para reposar el cuerpo, reduce el estrés y nos ayuda a descansar para tener más energías, el buen dormir tiene mucha importancia, me comprometo a dedicar más tiempo a descansar para estar bien conmigo misma y estar en disposición para las diferentes actividades

La cantidad de horas que se necesita dormir varía según la persona y la edad, siendo el promedio de 8 horas, una cantidad muy distinta al promedio de horas que duerme un universitario. Algunas personas quedan bien con 6 horas y otras necesitan 10, pero lo importante es cómo la persona siente que es su sueño más que la cantidad de horas que duerme.

Pero dormir es una necesidad fisiológica y como tal, puede tener consecuencias negativas si no es bien atendida. Las personas que duermen menos de lo que debieran, usualmente presentan:

• Irritabilidad y mal humor
• Depresión
• Cansancio y somnolencia diurna
• Dolor de cabeza
• Hipersensibilidad
• Menos capacidad para concentrarse y retener nueva información
• Menor capacidad creativa
• Menos capacidad para manejar el stress
• Menos capacidad para defenderse de enfermedades

LA HIGIENE Y EL ASEO PERSONAL

Forman parte de la educación básica de la persona, como bañarse, cepillarse los dientes, si no tenemos una buena higienes vamos a tener diferentes problemas en la sociedad puesto que podríamos tener rechazo en la sociedad.

La primera impresión no solo es cuestión de tener un buen vestuario. La higiene de una persona es un tema muy importante para el cuidado tanto de la salud como de la imagen. Pero también hay que remarcar, que la higiene de una persona, tiene, en muchos casos, repercusiones sociales que afectan a terceras personas. Por ejemplo, una persona mal aseada puede tener un olor corporal desagradable que hace molesta su presencia al lado de otras personas.

LA IMPORTANCIA DE LA AMISTAD EN LOS JÓVENES

Es una relación afectiva entre una y varias personas influye mucho en diferentes valores, pensamientos los amigos nos ofrecen apoyo comprensión sinceridad y aceptación esto  puede tener diferentes consecuencias como alejo de los padres cambios de la emociones, malos hábitos conflictos y enemistades la mistad se trata de encontrar a alguien incondicional.

Las relaciones sociales son la mejor medicina a nuestro alcance, existen más de 100 estudios que demuestran como la amistad brinda beneficios como una mejor salud mental y un sistema inmunológico fuerte.

Estos efectos positivos que muestran las relaciones de amistad se sustentan en la importancia que juegan a la hora de definir la autoestima y demás experiencias psicológicas positivas que influyen directamente en el organismo.

LA IMPORTANCIA DE COMPARTIR MOMENTO DE CALIDAD EN FAMILIA

Disfrutar del tiempo y compartir momentos, solucionar conflictos fortalece los lasos Familiares, no estar tan preocupados por las redes sociales, conocer más gustos entre familia  actividades en familia  por ejemplo: ir a cine, conocer diferentes lugares vivir nuevas experiencias etc.

Es importante compartir la cena, buscar posibles soluciones a los diferentes conflictos, esto ayuda a entrar en confianza con los jóvenes, con esta exposición aprendí que debo de compartir más tiempo de calidad en familia fomentando los diferentes valores

Buscar cada día momentos en los que la familia, padres e hijos puedan compartir es de vital importancia para todo el conjunto familiar y, por supuesto, para nuestros hijos, en los que verás cómo la felicidad aflora al ver a su padre y a su madre con él. El niño se va a sentir importante y querido por los padres con los hechos, que es lo que realmente importa, reforzando una imagen positivo de sí mismo. 

Además, el tiempo en familia  resulta fundamental para la educación de nuestros hijos , ya que nuestro comportamiento será el modelo a seguir. Si nos comportamos con respeto, sin discutir, en total acuerdo por las dos partes -padre y madre- con educación, tolerancia y con disciplina, y con todo el cariño hacia nuestro hijo, no solamente querrá cada vez más estar con sus padres sino que serán un ejemplo verdadero para modelar su personalidad. 

IMPORTANCIA DEL DEPORTE Y ACTIVIDADES CULTURALES

Ayuda al ser humano a mejorar su interacción con el medio y su bienestar físico las actividades culturales desarrollan habilidades mentales y el deporte aporta al ser humano muchos intereses recreativos  y profesionales.

A lo largo de la historia se ha observado que el deporte y las actividades físicas han jugado un papel muy significativo dentro de la culturas y sociedades del mundo, brevemente se establece que para que los individuos se desarrollen plenamente, tienen que tener en consideración un equilibrio en los aspectos mental, intelectual y físico, este último aspecto, tal vez, no tan impulsado dentro de la universidades públicas de nuestros país.

LAS REDES SOCIALES EN LA EDUCACIÓN

Son nuevos procesos ayuda a facilitar la comunicación con personas lejanas, generar conciencia, una de las desventajas es la violación de la privacidad aprovechar el tiempo, es muy importante ya que mejora la calidad de vida, Me comprometo a dar un mejor uso de las redes sociales para así mejorar mis comportamientos ante la sociedad.

Creo que a nadie se le escapa que la estructura social educativa se adapta perfectamente a este concepto. Donde los nodos están formados por profesores y alumnos y las aristas por relaciones educativas, como pueden ser los cursos impartidos, tutorías, grupos de trabajo interdisciplinar, etc.

Lo primero que sorprende cuando se busca información sobre la aplicación de las redes sociales en educación es la absoluta falta de ésta. Muchos profesores están ya en redes sociales, pero por lo visto, son casi inexistentes los que las han llevado hasta el aula. En este artículo quiero presentar las características de las redes sociales y sus posibilidades para la educación. Dejamos para otro trabajo ejemplos más concretos sobre su aplicación.

 LA IMPORTANCIA DEL ESTUDIO

El estudio nos permite acumular conocimientos, esos conocimientos van conformando nuestra personalidad, nuestra realidad, y nuestra forma de ver las cosas. Somos más capaces de hacer frente a las dificultades que nos plantea la vida y nos hace menos dóciles a la hora de tomar decisiones. 

 Es la base que nos ayuda a los comportamientos y es una actividad que nos ayuda cada día a aprender algo nuevo,desarrollar espacios del estudio para tener más conocimientos, el estudio forma parte de nuestra vida ya que estamos todos los días dispuestos a aprender ,la educación  es la base del ser y el estudio la forma de educar.

Conclusión:La formación de los hábitos lo ayudara a relacionarse mejor con su entorno de manera más eficaz, con mayor seguridad y confianza en sí mismo, son necesarios para la adquisición de nuevos aprendizajes; a entender que todas las actividades tienen secuencia, que están determinadas por un orden, y favorece para la tolerancia a los cambios en sus actividades de su vida diaria.